La última guía a rutina de ejercicios para brazos y pecho con pesas
Un clásico del trabajo de hipertrofia de bíceps que busca aislar el músculo y congestionarlos al mayor. Intenta no separar demasiado los codos del cuerpo y aguanta un segundo si puedes en la parte más suscripción del ejercicio.Es un plan de entrenamiento completo, con el cual podremos trabajar todos los músculos a gran nivel. En esencia, es u